Shake banane, avoine et cacahuète
Une recette facile pour 2 personnes, végétarienne, à faire en 5 minutes.
- ⏱ 5 min
- 🍽 2 portions
- 💶 ≈ 0,68 € la part
- 🥕 Végétarien
Ingrédients pour 2 personnes
- 50 cl de lait demi-écrémé
- 200 g de bananes
- 60 g de flocons d’avoine
- 30 g de cacahuètes ou beurre de cacahuète
Coût total estimé : 1,36 €, soit environ 0,68 € par part. Estimation moyenne : le prix réel dépend de votre magasin.
Préparation
- Mixez tout jusqu’à ce que ce soit bien lisse.
- À boire tout de suite, idéal avant ou après une séance. Avec du beurre de cacahuète, c’est encore plus onctueux.
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